Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csak fenekre akarok eddzeni,...

Csak fenekre akarok eddzeni, guggolasokat csinalni. Ezt nem lehet?

Figyelt kérdés

Sok helyen olvastam regebben, hogy nem lehet csak egy helyre edzeni. Fitt testalkatom van, csak a fenekemet akarom kicsit formasabba tenni, igy arra gondoltam, naponta kb 100 guggolast megcsinalok.

Lehet igy edzeni? Miert nem ajanlott csak egy testreszre erositeni?

2020. jún. 20. 19:51

1/2 anonim

válasza:

A guggolás a teljes combot is dolgoztatja, de az csak jó, a popsival együtt formálódik

2020. jún. 20. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

2020. jún. 20. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék kockás hasat és ugyebár ahhoz az erősítő gyakorlatok mellett kell kardió edzés is, ezért venni akarok magamnak egy futópadot. Melyik a legjobb futópad...

Szeptemberben leszek 16, 175 cm és 73 kg vagyok. Februárban volt mérve a testzsírszázalékom és a testizomszázalékom. Testzsír: 9,5%; Testizom: 46,5%. Egy hete...

Ha össze akarok rakni egy edzéstervet, mennyire mindegy, hogy milyen gyakorlatokat rakok össze?

Ha fogyni akarok mennyi fehérjét egyek?

164cm vagyok,19 éves. El akarok kezdeni edzeni. Ilyen alacsonyan lehet egyáltalán jó formát el érni?

A kalcium-kazeinátban a kalcium jól felszívódó formában van benne? Kell mellé kalciumot is szednem, ha abból mondjuk 500 mg-mot akarok bevinni naponta? Mennyi...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!