Érdemes minél többféle gyakorlatot belerakni az edzéstervbe?
Figyelt kérdés
Úgy számoltam, hogy pl fekvenyomásnak is 178 féle variációja van, amit egy sima, egyenes rúddal lehet végezni.
Érdemes mindegyiket kipróbálni?
2020. jún. 12. 15:06
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Szexben is van vagy 1000 póz, mégse alkalmazod csak 1-2 % át
3/6 anonim válasza:
válasza:Édesmes a már jól bevált szintednek megfelelő edzéstervek közül válogatni.
Ha meg már olyan szinten vagy, hogy kell az a plusz pár % előny, amit ey konkrétan rád szabott edzésterv ad, akkor már valószínűleg olyan szinten vagy hogy meg tudd válaszolni ezt a kérdést önmagad is...
4/6 anonim válasza:
válasza:Azok a variációk kellenek, amik a te technikai hianyosságaidat javítják ki
5/6 anonim válasza:
Esetleg azért ajánlanék külónböző feladatokat, mert azok is más izmaidat dolgaztathatják meg. Plusz nekem nagyon hamar unalmassá válhat a dolog, ha ugyanazt csinálom. Kis különlegesség minden edzésre. Minnél jobban fáj, terhel, annál jobb.
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha valamiért nem megy már a régi gyakorlat,akkor érdemes mással próbálkozni.Majd pár hét múlva visszatérni a bevállt gyakorlathoz.
Ez a változás lehet ismétlésszámban is például.
Viszont ez nem azt jelenti,hogy minden edzésen mást találsz ki.
Se a sűrű,össze-vissza váltogatás,sem a ritka ,megszokott monoton edzés nem jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!