Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tud nekem irni valaki irni...

Tud nekem irni valaki irni táplálkozási tippet vagy akár egy egyszerü étrendet is?

Figyelt kérdés

82 kiló vagyok ,179 centi és 21 éves fiu.Egy ideje már járok terembe de eléggé zsiros vagyok.Mennyi fehérjét és szénhidrátot kell bevinnem egy nap és mennyi kalóriát?

#izom #diéta #konditerem #étrend #Laci

2020. jún. 8. 17:35

1/1 anonim

válasza:

[link]

2020. jún. 8. 17:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti 3-4x járok kondiba 51kg vagyok de egyszerűen nem sikerül híznom amiből izom lehetne. Tudnátok írni egy egész napos táplálkozási cuccot vagy linket?

Mennyivel jobb a tömegnövelő az egyszerű szőlőcukornál?

Ilyen alkatot össze lehet hozni és fenntartani állandóan, ha nem követek pontosan kiszámolt diétát csak egyszerűen egészségesen táplálkozok?

28 éves férfi:Vékony vagyok, hízni szeretnék, tipp? 1,5 óra sportra van idő egy nap. Táplálékkiegészítő? Sok evés? Egyszerre mind?

Egyszerüen képtelen vagyok rá más, hogyan csinálja?

Taplalkozas. Egyszeru szenhidratbol tudunk csinalni oszetettet ugy, hogy etkezes elott kozvetlenul len, oliva olajat viszunk be a szervezetunkbe?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!