Mennyivel jobb a tömegnövelő az egyszerű szőlőcukornál?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 17 éves vagyok, 10 hónapja edzem. jelenleg 79kg vagyok (74kg-on kezdtem) és 180cm. Étrendem jól össze van állitva, azzal nincsen semmi gondom, fejlődés is van, csak érdekelne hogy megéri-e beruházni ilyen dolgokra. Heti 4 edzésem van, edzéstervem most nem részletezném.. Lényeg, hogy edzés után fehérjét iszom szőlőcukorral (40g szőlőcukor és 35g fehérje), ennél mennyivel hasznosabb ha tömegnövelőt innék edzés után? Pontosabban a Jumbo Hardcore-ra gondolok :D2016. nov. 8. 18:37
2/11 A kérdező kommentje:
Értem, de ott nemtudom hányféle fehérje, szénhidrát stb. stb. van benne, van értelme vagy csak pénzkidobás ?
2016. nov. 8. 18:48
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Pénzkidobás. Ha már hiszel abban, hogy edzés után kell a gyors fehérje (tejsavó) és gyors ch(szőlőcukor) akkor ezt miért cserélnéd le lassú fehérje (valami kevert cucc van benn) meg közepes ch-ra (vmennyi cukor+zab)?
5/11 A kérdező kommentje:
Köszi a gyors válaszokat!
2016. nov. 8. 19:33
6/11 anonim válasza:
válasza:Hányféle fehérje :D
Minden állati fehérje komplett, ezen nincs mit fokozni. Ha rendben van az étrended, akkor igazából egyik sem kell, se a szőlőcukor, se a tömegnövelő.
7/11 anonim 
válasza:
válasza:Jóval jobb. Nem is tudom hogy gondoltál az előzők... Főként tejsavó izolátum van benne meletta van tejsavó koncentrátum,marha fehérje rizs fehérje ezek mind gyors felszivódásuak és van benne kasein ami lassú. 50g-ból bőven megvan az edzés utána gyors fehérje és még a lassú is. 5,5 g kevert kreatin van benne ami jobban hasznosul mint a sima. kivan egészítve aminósavakkal,bcaaval,no fokozóval meg egy számos dologgal amit felse lehetne sorolni de ezek nem nagy mennyiség de jelen vannak. 70g szénhidrátból maltodextrin,szőlőcukor,zab a nagyobb része azaz szintén van gyors és lassú felszívódású. Nem lehet tudni pontosan de van benne gyors felszivódású is(70g-ból nem kicsi mennyiség lehet). TEhát sokkal komplettebb az hogy árban megéri-e az más kérdés. Viszont az biztos hogy jobb. Ui.: Le lehet hurrogni,de inkább magyarázatot írj az ellenkezőjéről!
8/11 anonim válasza:
válasza:Utolsó, összetevők eleje:
Whey Protein Concentrate (from Milk), Maltodextrin, Oat Flour (Gluten), Flavors (Brownie, Chocolate Praline), Fat-reduced Cocoa Powder (10-12%), Dextrose, Hydrolyzed Beef Protein,...
Általába mennyiségi sorrendbe vannak megadva az összetevők, magyarul a nagyrésze tejsavó koncentrátum, malto meg zabliszt, mivel a kakaó része 10-12%, nem kell sok matektudás hogy kiszámold 100g-ként kevesebb mint 10-12g szőlőcukor van benn, a többi fehérjéről/összetevőről nem is beszélve. Ennyit arról, hogy nagyrésze izolátum, meg hogy milyen komplex.
9/11 anonim válasza:
válasza:10-12 g szőlőcukor. maltodextrin is gyors felszivódású szénhidrát. főként tejsavó van benne ami a legjobb fehérje mi ezzel a baj ? edzés utáni sima turmixba 35gtejsavó és 40gszőlőcukor. Szerinted egy jumbo hardcore adagban nincs ugyanennyi gyorsfelszivódású szénhidrát és fehérje ? 50g fehérje van benne 35g helyett 40g szőlőcukor helyett 70g szénhidrát + 5gkreatin meg még más dolgok kissebb mennyiségben. Ár/érték arányban nézve nem jobb de ha a kettő adag közt nézzük a különbséget akkor nagy van.
10/11 anonim válasza:
válasza:Itt a probléma azzal van hogy a jumbo hardcore kilója 4 ezer, ennyiért meg veszel tejsavót. A többi benne lévő cucc úgyse ér semmit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!