Hogyan jobb szériázni a húzodzkodasnal?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok, másfél éve edzek. 183cm 79kg vagyok, továbbra is tömegnövelek
Húzó napot mindig húzodzkodassal kezdem. A súly nélküli bemelegito széria után hogyan lenne jobb edzeni
+10kg-val 10-es szériák (4 széria)
Vagy +25kg-val 5-6 ismétléseket végezni?
Húzodzkodasnal inkább a magas ismétlésszam jobb?
Cél az adott izom növelése, de azért az eroszint fejlesztése is fontos. Talán jobb lenne az 5*5-özés húzodzkodasnal?
2020. jún. 7. 14:42
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én inkább nagyobb súllyal végezném.
Pl kiválasztom azt amivel megy 5-6 és azt feltornáznám 10 ismétlésre. Aztán növelem a súlyt megint
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!