Ki mennyi, és milyen húst fogyaszt előszeretettel diétában?

Vadhúsokat ajánlom figyelmedbe. Mivel vadon élő “folyamatosan” mozgó állatokról van szó alig van rajtuk zsír, fehérje tartalmuk viszont majdnem annyi mint a csirkemellé.

Őz, szarvas, vaddisznó mind jöhet és ezek még annyira nem drágák. Illetve a harcsa és a ponty filé is jó választás és nem olyan drágák, persze nem rántva kell elkészíteni. Még a tőkehal is jó az sem méregdrága. De a sertés húst sem kell teljesen száműzni. Pl. a sertés szűzerme natúr vagy valamilyen szénhidrát szegény mártással , illetve olíva olajjal elkészítve abszolúte belefér olykor-olykor.

Amik még szintén jók viszont már tényleg drágák: marha bélszín(steak), tatár beefsteak, liba és kacsamáj, lazac, tintahal, homár, vajhal, garnela rák, kagyló hús, szárított marha hus(beef jerky).