Diétánál baj, ha zsirt tobbet fogyasztok, mint cht?
Figyelt kérdés
Jobban ki tudom tolteni zsirbol a kaloriakeretemet, mint chbol. Viszont cht is fogyasztok, tehat nem ketozom. Kikurok igy a szervezetemmel?
(Feherje a szokasos 2-2.5g kozott megy.)
2020. ápr. 16. 16:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én is így vagyok,a fehérje mellé egyszerűen több zsír csúszik be,így a ch-ból már kevesebb fér bele a keretbe. De nem hiszem,hogy ez hátrány lenne
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Pont, hogy a zsíroddal kúrsz ki, mert könnyebben fogysz így. Nyomjad a zsírt, szénhidrát minél alacsonyabb legyen.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kizárólag edzés után fogyasztok 100 g szénhidrátot.Fehérje 240 g, zsír 120 g naponta.Pihenőnapokon még azt a 100 g CH-t sem.
Az a tapasztalatom, hogy brutál gyorsan megy a zsírégetés, de az igazi bedurranós fájdalomhoz szükséges utolsó két ismétlést egyszerűen nem tudom megcsinálni.Kicsit laposabb vagyok és gyengébb.Kevésbé vagyok viszont éhes, ami számomra meg pont jó, mert rengeteget tudok enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!