fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti mennyi gyors ch-t fogyaszto...

Ti mennyi gyors ch-t fogyasztok edzés után?

Figyelt kérdés
g/ttkg -ban adjátok meg! Köszi!

#izom #szénhidrát #erő #betöltés #CH #glikogén #glükóz #visszatöltés
2019. okt. 2. 09:32
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
Amennyi 2 üveg sörben van. 100 kilóhoz. Matekozd ki!
2019. okt. 2. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:

👍


1 liter sörben kb 30g

2019. okt. 2. 10:59
 3/16 anonim ***** válasza:
51%
Semennyit. Minek kellene gyors ch?
2019. okt. 2. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
0g/ttkg
2019. okt. 2. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:

semennyit

legalábbis direkt nem, max ha úgy jön ki hogy közvetlenül utána eszem valamit

2019. okt. 2. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 A kérdező kommentje:

Ha intenzív edzést folytat az ember akkor kimerülnek a glikogén készletek ezt vissza kell tölteni.


Nem szükséges minden esetben, de nagy intenzitás esetén szinte kötelező.

2019. okt. 2. 13:00
 7/16 anonim ***** válasza:
30%
Ha kiürülne a glikogén raktárad, akkor összeesnél és mozdulni sem bírnál. Túl sok reklámot nézel
2019. okt. 2. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 A kérdező kommentje:

Aha. Te már csak tudod. Aki egy kicsit is ért hozzá az nagyon jót mosolyog az ilyeneken.


Amúgy milyen reklám? Pont, hogy a különböző szénhidrátok nagyon olcsók. Mennyi egy kiló szőlőcukor, maltodextrin? 500 forint?

Ezeket nem fehérje, bcaa, glutamin árban mérik. Nincs bennük különösebb business, viszont van olyan fajta edzés ami után igen is fontos. (Van ami után meg nem...)

2019. okt. 2. 13:34
 9/16 anonim ***** válasza:
100%

aki meg ténylegesen (és nem csak egy "kicsit") ért hozzá, az meg a te megszólalásaidon mosolyog ;)

ez egy régi broscirence mítosz, ami már rég megdőlt

nemhogy gyors ch nem kell edzés után, még a keto-zók is jól megvannak nagyon kevés napi chval...

2019. okt. 2. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:
Oké. Milyen edzés? Érted, hogy ez nem egyforma. Edzés és edzés között is iszonyatos különbség van. És nem broscience, egyéb sportolók körében is igen gyakori az edzés utáni ch visszatöltés. Ez nem testépítés specifikus.
2019. okt. 2. 14:39
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!