Ti mennyi gyors ch-t fogyasztok edzés után?

Tanulmányok kimutatták hogy felesleges edzés után közvetlen a szénhidrát pótlás.

Forrásokért olvasdd el ennél a kérdésnél a válaszokat; https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__101..

Tanács: Ész nélkül ne kezdj bele egy vitába, mert csak nevetség tárgya leszel, épp mint most.

"Én azért megvárnám más emberek véleményét is"

Na látod, itt kezdődnek a bajok, inkább adsz egy anonim oldalon válaszoló józsinak a válaszára, mint egy tanulmányra.

Amúgy csak hozzáteszem, elég vicces hogy a saját magad által küldött képre hivatkozol úgy, hogy közben meg nem is tudod értelmezni. Mivel amit linkeltél, #11-es kommentedben az egy olyan táblázat ami azt mutatja meg hogy mekkora intenzitás hatására mennyire változik meg a pulzusod. Ami pedig mellette ott van %-ban megadva, az azt jelenti, hogy egyes tartományokban az elhasznált kalória hány százalékát használja fel a tested zsírból, illetve ch-ból. Tehát ennek semmi köze a glikogénraktárakhoz, de mindegy.