Elkezdtem edzeni 1-2 hete és nem iszom fehérje séket de sok fehérjedus ételt fogyasztok, igy is fog fejlődni az izomzatom vagy mindenképp inni kell a séket?

Feherje sék nelkül NE edzz.

Csakis azzal lehet eredmenyt elerni.

Persze hogy fog. A tejsavófehérje csak táplálékkiegészítő, ha nem tudsz szilárd kajából bevinni elég fehérjét, akkor a hiányzó mennyiséget tudod vele pótolni.

Gyors felszívódása miatt még hasznos lehet edzés után is.