Súlyos edzés súlyzó nélkül?
Figyelt kérdés
Van itthon 2 bazinagy festékes vödör amibe tudok pakolni kb 20 kilo vasat.
Milyen gyakorlatot lehetne vele csinálni?😅
Illetve hasonló házi módszert tudtok?
2020. jún. 3. 20:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Simán, sok mindent ki tudsz hozni belőlük.
Fekve tárogatás
Vállemelések minden irányba
Döntött evezés, meg akkor már lórúgás tricepszre
Bicepszezés
Vállból nyomás
Ha jól meg tudod tartani, akkor fél lábas guggolások.
Ha meg a vödröt a lábadra akasztod, mehet a hátsó comb állva:D
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!