Szerintetek mennyire néz ki jól most a hasam?

Egyébként nem csodálkozom ezen a mentalitáson, az Unio legelhízottabb országa vagyunk, a világon is top 10-es. De gondolom az egész világ testképzavaros, és a csak a magyarok látják jól az ideális testalkatot. Amit a képen látunk egy laza 20% körüli testzsír.

[link]

Na mihez hasonlít? Azért 10 kg mert nem mind a 10kg lenne zsír. Szóval akkor lenne 11-12 tzs%-on, amire lehet építeni.

uhm, ha ingert adsz az izomnak, es van tapanyag, epiteni fogod. Nem fog a rajtad levo haj megakadalyozni sz izmosodasban, es nem fogsz kevesbe sem zsirosodni, ha szalkas testel kezdesz tomegelni.

Tomegeles kcal plusszal jar ergo lesz felesleg amibol zsir lesz. Nem nagyon szamit a kiindulas, nincs rajta egezssegtelen mennyisegu zsir, meg veletlenul sem.

Senki se állította, hogy kevésbé zsírosodni utána adott mennyiségű tápanyagtól ha szálkás, ezt honnan szedted?

És de, 20% tzs fölött egyre inkább csökken a tesztoszteronszint. Szóval akadályozza a további zsírosodás. De leginkább azért ne kezdjen 2 éves tömegelésbe mert zsírbödön lesz. Ja, itthon átlag :)