Otthoni edzéssel mennyit és meddig feljődsz?
Figyelt kérdés
Szóval az lenne a kérdésem hogy abszolút a 0-ról otthoni komplett edzéssel meddig lehet fejlődni(időtartam/izomzat)?? Ja és annyi, hogy 1db 15kg-os súlyzón kívül nincs semmi itthon:(2020. máj. 20. 09:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha semmid sincs, úgy nem nagyon fog menni. Legalább egy húzódzkodórudat szerezz be, és néhány gumikötél is hasznos lenne. Pontos adatokat nem lehet mondani, sok mindentől függ, milyen gyorsan fejlődsz, és meddig jutsz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerezz be egy pár súlyzót, súlymellényt, egy csigásgépet..jó pár hónapig kitart és szép lassan berendezheted a saját termed onnantól ingyen van az edzés. Ez teljesen jól jött nekem mert én tavaly így csináltam és a kovid alatt tudtam gond nélkül edzeni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mindenhol lehet fejlődni nagyon sokáig.Otthon is.
Egyetlen feltétele van,hogy progresszív túlterhelést kapjonak az izmaid.Nagyjából 6-15 ismétlés között,maximális terheléssel.
Hogy ezt te féltengelyekkel,vagy vaskalapácsokkal,vagy betonkockákkal oldod meg,az tökmindegy.
Nulla eszközzel nem tudod ezt megcsinálni.
Se fokozatos terhelést,sem elég intenzitást nem tudsz megvalósitani.
Vegyük pld a fekvőtámaszt.Jó,lehet fekvőtámaszokat csinálni,azokat variálni,de annak is gyorsan korlátai lesznek.
Pld csinálhatsz te fél napig belőle,attol már nem fogsz nőni.Ha testépítő szempontokat vesszük alapul.
Fitt leszel,ennyi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!