fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 3 nap intenzív edzés mellkasra...

3 nap intenzív edzés mellkasra, utána 1 nap pihenés. Ez mit fog eredményezni? Izmosodást vagy szálkásodást?

Figyelt kérdés

#gyúrás
2020. máj. 14. 22:26
A kérdező szavazást indított:
Izmosodás
Szálkásodás
3 szavazat
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
Baromi nagy izomlázat. Ha nincs szerencséd, akkor kapsz mellé még egy sérülést is.
2020. máj. 14. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%
Semelyiket, előbb legyél tisztába a jelentésükkel.
2020. máj. 14. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%

3 napn intenziv edzest nem tudsz megcsinalni egy izomra.


Vagyis eppenseggel lehet csak nem lesz jo vege, nem eri meg.

2020. máj. 14. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%

Semmi értelme. Elméletileg 48 óra elég a regenerációra, tehát ha 1 pihenőnap van a két edzés között oké LENNE, de a valóságban szetrintem nem mindig igaz a 48 óra. Főleg ha tényleg intenzív edzésről van szó. Ha egy edzésen igazán keményen edzek, akkor azt bőven több mint 48 órával később is érzem.


De hogy mit fog eredményezni... Ahogy már előttem írták, akár sérülést is, de az tuti hogy inkább "visszafelé" fejlődnél.

2020. máj. 14. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

Szerintem vegyesen teljes testre eddz!

3 nap munka 1 nap pihenő

3 nap munka 1 nap pihenő

És így tovább

1 óra kb.

2020. máj. 14. 22:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
100%
Ez rövid távon fáradtságot és csökkenő teljesítmény, hosszú távon sérülést fog okozni.
2020. máj. 15. 07:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
#5 és ez mit eredményez? Izmosodást vagy szálkásodást?
2020. máj. 15. 13:06
 8/10 anonim ***** válasza:
100%
Úristen kérdező :ddd
2020. máj. 15. 13:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:

3napi 1 óra edzés aztán 1 nap pihenő mit eredményez? Izmosodást vagy szálkásodást?

Ha izmosodni szeretnék akkor inkább 1 nap kondi és 1 nap pihenő kellene?

2020. máj. 15. 14:18
 10/10 anonim ***** válasza:
100%
Az izmosodás vagy szálkásodás attól függ, mit és mennyit eszel az edzés mellett. Kezdő edzéstervekkel és felosztásokkal meg tele van a net.
2020. máj. 15. 14:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!