Mennyire intenzív ez, és lesz eredménye? Ha igen saccra mikor? (Többi lent)
Figyelt kérdés
300 fekvőtámasz (tricepsz)
Expanderrel mindkét bicepszre külön 100-100 "kihúzás"
200 guggolás. Mindet annyi sorozatban csinálom ameddig bírom. Valaki aki tapasztalt ilyen téren a fentieket megvalaszolná és adna tippeket még mit lehetne?
2018. máj. 29. 20:40
1/4 A kérdező kommentje:
A 300-ból csak 100 tricepsz a többi 200 rendes fekvő mindig más tartással (elfelejtettem beírni)
2018. máj. 29. 20:41
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Allokepessegben lesz eredmenye, izomzatban nem kulonosebben, csak kis mertekben.
3/4 anonim válasza:
válasza:Így ahogy mondja az első válaszoló
Amúgy hogy tervezted azt a 300 fekvőt ?
Elosztod a nap folyamán vagy egyben ?
4/4 A kérdező kommentje:
Elosztva semmit sem erőltet meg.. egyszere véletlenszerű sorozatban attól függ ameddig bírom.
2018. máj. 29. 21:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!