15 héten keresztül napi 2 óra intenzív mozgás és edzés eredményezhet látványos fejlődést? Elkezdenek látszani az izmok és változni a test? Fehérje por nélkül!

Ha mindent jól csinálsz akkor nem kell napi 2 óra edzés. 1-1,5 óra elég megedzeni 1-2 izomcsoportot. Nem kell fehérje por ha a kajád rendben van. Olvasd el a Sárga Kapszulát, abban hasznos dolgokat írnak.

Homályosak még neked a dolgok. Egyrészt hallgass ez első válaszra, nem kell ennyit mozogni, mellesleg az sem mindegy, hogy mégis mit sportolsz. A könyvet meg olvasd el, és tégy rendbe dolgokat, mert nagy szükség van rá. Például úgy kiemeled a fehérjeport is, mintha nem is tudom mi lenne. Fogadni mernék, hogy téves képzeteid vannak róla.