Hogyan szalkasitsak olcsón?
Figyelt kérdés
Tegyük fel van 60 ezer forintom 30 napra es ezt kell beosztanom hogy legalabb naponta 4x tudjak enni, milyen termekeket ajanlotok amibol meg is valtozatosan tudok enni de meg van a napi feherje,szenhidrat es zsir bevitel ami kell a szalkasitashoz?!2020. máj. 6. 20:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne lazacból és libamájból állítsd össze az étrended
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Hat azert ez nem olyan bonyolult :D
Pl vagy 100kg, sovany sulyod 70kg.
Leadnal 20kg-t.
Akkor feherje beviteled kb 1.5-6 g/ ttkg.
Ch-zsir teljesen mindegy.
Meghatarozol magadnak egy kaloria mennyiseget, ez nagyban fugg a napi aktivitastol.
Kb 120g feherjet kene bevinni naponta( en is ennyit viszek be)
Nalam a napi fehrjet alkoto dolgok.
100g csirkemell(22g feherje)
4db(200g) tojas (kb 25g feherje)
Ez mar kb 47g feherje.
Iszok napi 1 adag(40g) feherjet (31g feherje)
Igy mar 78g nal vagyok :DDD
Es azt a kb 40g feherjet sajt,szalamikbol stb.
Igy kb a napi kajam kijon 1000ftbol :DDDDDD
3/5 anonim válasza:
válasza:Azert ne sajtokkal meg szalamikkal szalkasits plane ne olcsó fajtákkal mert az olcsó sajtok nem sajtok az olcsó szalamikban meg alig van igazi hús. En inkább cottage cheeset ajánlanék, nem draga, magas feherje forrás es laktató.
4/5 anonim válasza:
válasza:3. Milyen ok miatt ne szalámival meg sajttal szálkásítson?
5/5 anonim válasza:
válasza:Igazold az állításod,hogy szalámival nem lehet szálkásítani....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!