Teljes testes otthoni edzéstervnél a 15 gyakorlat sok egy napra?
Figyelt kérdés
Teljes test, 15 gyakorlat 3x10-15 felosztásban, ez sok vagy kevés, esetleg jónak számít?
Otthoni körülmények, súlyzós gyakorlatok (kétkezes, egykezes).
2020. máj. 6. 13:24
11/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tippeket, terveket!
Viszont, ha csak 1 gyakorlatot végzek mindenre, akkor kb. 30-40p alatt végeznék bemelegítéssel együtt, az nem kevés időtartam egy edzésre?
2020. máj. 9. 12:47
12/12 anonim 
válasza:
válasza:55 perc kb egy jobb edzés.
Az utóbbi terved, ahol 10 gyakorlat van már sokkal jobb, mint a kezdeti.
Az hogy hamar megvagy vele.. csinálj eggyel több sorozatot guggolásra, felhúzásra, fekvőtámaszra és evezésre. A kisebb izmokra elég a 3 sorozat...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!