Amikor valaki "izmosabb lesz", akkor számszerűleg több izomsejtje lesz, melyet el kell látni energiával?

Igen. Minden kiló plussz izomzat plussz energiat/ kaloriat hasznal, meg uresjaraton is.(es akkor a fenntartasa meg ennel boven tovabb megy)

Es bar szeles a skala (30-80) de a tobbseg egyetert abban, h kb 45-50kaloria tobbletet hasznalsz fel minden nap minden plussz kilo izommal, akkor is, ha egesh nem semmiteszel. Az +10 izomzat eseten (amit kb 8 honap felszedni) napi 500 kaloria, ezert eri meg azoknak is edzeni, akik csak siman le akarnak fogyni.

Igen.És nem csak energiával kell ellátni,hanem terheléssel is.A csupán zabálás,nem fogja megtartani az izommennyiséget. A test számára az izomtömeg egy bizonyos fokon túl,(az átlagostól eltérő) szükségszerű rossz, energiaigényes szövet.

Az aktivitás,az edzés kikényszeríti az izomnövelést,hogy alkalmazkodni tudjon a terheléshez.Ez a bizonyos terhelés amikor megszűnik,a szervezet előbb utóbb (kinél,mikor)elkezdi szép fokozatosan leépíteni az izommennyiséget,takarékos üzemmódhoz alkalmazkodva,mivel nincs terhelés,nincs rá szüksége.