175 kilós guggolással,115 kg fekvenyomással és 215kg felhúzással már haladónak számítok vagy még középhaladó vagyok? 72 kg a testsúlyom.

De gyökér válaszok :D. Pedig ez simán hihető, hazugsággal vádolni azt is lehet, aki azt mondja 100 kg-t tud felhúzni és az is helytálló lehet. Van egy vegan srác, ő húzott 225 kg-t, hasonló súlyra

Az,hogy középhalado vagy haladó vagy, nem ez dönti el feltétlen, hanem a fejlődési ütemed, az, hogy milyen képet mutat a tested adaptációja,reakciója az edzésingerre. Nem leedzett évek számában de még csak nem ia teljesítményben mérjük.

Amúgy nagyon szép én is valami ilyesmit szeretnék, most 78 kg vagyok, de még van rajtam kis zsír, amit leadnék, tavaly júliusba kezdtem edzeni a felhúzást, de voltak benne kihagyások, a vírus miatt is meg kisebb húzódás miatt. Max. 100 kg-t tudtam felhúzni eleinte, de inkább kevesebbet, meg persze akkor még gyakoroltam a technikát. Most már a 157,5 kg-t felkapom öv nélkül is, de abba még egesz sok maradt. Már várom a 180-at, 200-at. 15 hónap edzéssel eljutottam testsulyx2 felé öv nélkül is (amiben volt 1 hónap, 2 hónap, 2x3 hét kihagyás :D), ez alapján nekem nem tűnik durvának a közel testsulyx3as húzás, főleg, hogy én se nem vagyok túl izmos, se nem egy kimondott erőművész :D. Bar előtte edzegettem otthon, de azért a felhúzás más. Rajtad elég szép izomtömeg lehet, ha nem vagy túl zsíros.