fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 4 hónap alatt le tudok fogyni...

4 hónap alatt le tudok fogyni 10 kilót, és egy minimális hasizmot növeszteni?

Figyelt kérdés

Napi kb 2 órát futok/kocogok/ugrókötelezek, és max 700 kalóriát eszek.

És emellett szeretnék hasedzéseket is csinálni. 4 hónap alatt látszana az eredmény? Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok?

(Most a karantén ideje alatt nagyon elengedtem magam, nem mozogtam semmit, így híztam 3-4 kilót!!!! Pár hét alatt!!! (Valakik azt mondják fogyton, hogy a fogyáshoz idő kell, hisz ami rajtunk van, az sem pár hónap alatt jött fel... De nekem mégis sikerült pár hét alatt ennyi... :c Ezért most sürgősen változtatnom kell))



#edzés #fogyás #hasizom #4 hónap
2020. ápr. 27. 23:30
1 2 ❯
 1/13 A kérdező kommentje:
Jah! És ha még mielőtt valaki írná: tudom hogy az izom nehezebb, ezért nem lenne akkora baj mondjuk az a plusz mínusz egy két kiló, a hasedzés miatt :))
2020. ápr. 27. 23:34
 2/13 anonim ***** válasza:
36%
Sok lesz az a 700. Én nem ennék 500 felett, a mozgást pedig inkább napi 3-4 órára növelném. Úgy talán összejön. Hajrá!
2020. ápr. 27. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 SZücsöm ***** válasza:

"Napi kb 2 órát futok/kocogok/ugrókötelezek, és max 700 kalóriát eszek."


Netán 1700 kcal akartál írni? Mert ha nem akkor remélem csak viccelsz.

2020. ápr. 27. 23:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
42%
700 kalóriával nem fogsz te még hajat sem növeszzeni, nemhogy hasizmot. Fogyni fogsz, azt garantálom, de mindenből, nem sak zsírból.
2020. ápr. 28. 06:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Ha 700 kaloriat ennel naponta, te mar olyan vekony lennel, hogy kb 2D-s tested lenne.
2020. ápr. 28. 06:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Hát, jó is lenne...
2020. ápr. 28. 06:48
 7/13 A kérdező kommentje:
De nem tök mindegy, hogy a az a (mondjuk legyen akkor 500-1000 😒) kalória miből származik. Ha mondjuk csokiból, liszből. Akkor tényleg nem a legjobb, de ha viszont egészséges kajákból, és sok fehérje tartalommal rendelkeznek, akkor szerintem annak jónak kéne lennie.
2020. ápr. 28. 06:54
 8/13 anonim válasza:
Jó is lenne.
2020. ápr. 28. 06:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
22%

Napi 700 kcal + 3 óra futás + guttalax


Sikerülni fog!

2020. ápr. 28. 07:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
84%

Nekem napi 700kcallal nem volt eröm és enregiám,nem hogy 2 orát fussak ;o

Ja és igy kezdödött az evészavarom.

Elpdzör csak 1200kcal egy nap,utána csak 1000,csak 900 majd 700kcal majd kihagyok egy napot. Ezekután falásrohamok voltak,buntudat,koplalás,falésroham,hányás... és már 5éve bulimia,amiböl sose fogok kimászni. Ja és ezelött normál sulyom volt,egészséges táplálkoztam,de hülye voltam..

2020. ápr. 28. 07:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!