Minimális mozgással lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Sajnos tavaly szeptemberben megsérültem egy edzésen és a mai napig nem jött rendbe a sérülésem. E mellé az alkatom olyan, hogy ha nem mozgok akkor jönnek fel rendesen a kilók és nem azért mert két pofára tömném a pizzát hamburgerrel meg sütivel. Sajnos futni biciklizni nem nagyon tudok. Felső testre tudok dolgozni és még úszni tudnék. Hogyan hangoljam ezeket össze megfelelő diéta mellett? Elég egyáltalán?
Mert eddig ha feljött rám pár plusz kiló ( pl karácsony után) azt hipp hopp leadtam, mert kezdődtek az edzések januárban és nem is volt semmi problémám.
2012. jún. 13. 10:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A képlet egyszerű: amit megeszel azt le kell mozognod (most mindegy, hogy a mindennapi mozgással vagy sporttal). Tehát ha kevesebbet mozogsz, kevesebb energiára van szükséged, ergo kevesebbet kell enned. Persze ez elég sarkított, de a lényeg érthető: ha kevesebbet tudsz mozogni akkor komolyabb diéta kell. Valamint arra azért számíts, hogy ha az izmaidat nem használod olyan intenzíven, akkor veszítesz belőlük mivel a test energia tartalékolására nem izmokat, hanem zsírpárnákat növeszt :)
2/2 Zakathol válasza:
válasza:Mozgás nélkül azért nehéz fogyni, mert a napi kalóriabevitelt nagyon alacsonyan kell tartani. A mozgás a kalóriafogyasztást hivatott növelni, aminek hatására nem kell éheztetned magad. Az az izmoknak sem tesz jót.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!