Ha csak kalóriát* figyelek akkor tudok fogyni?

Működik lehet fogyni csoki és pizza mellett is aki azt írja, hogy nem az téved vagy hazudik.

Genetikafüggő, volt osztálytársam gimibe aki szálkás volt mert sokat mozgott és egész nap zabált össze vissza de van aki ugyanúgy mozog és zabál de ő elhízik. Szóval ez nem mindenkinek működik de az szinte biztos, hogy egy kis csoki mellé azaz mellett lehet fogyni sokaknak. Akit írtam ő nem számolt kalóriákat csak zabált te legalább beleszámolod. Szerintem inkább egyen valaki csokit is mintha totál aszkéta lenne mert akkor 2 hónap után abbahagyod mert már nem bírod.

Nem, nem genetika függő. Ha kalória deficitbe vagy és a fehérje megvan 1.6 g ttkg akkor fogyni fogsz, tök mindegy hogy mit eszel.

De az, hogy neked mikor lesz deficited az genetika.

Amikor a kondisok egy nagyon komplex folyamatot leegyszerűsítenek végtelenségig :)