Mondhatni kezdőként fejlődnék 2naponta 150/200 fekvőtámasztól?
Figyelt kérdés
Youtube-on több videót is látni,ahol napi 150 vagy 200 fekvőt csinálnak 30 napon keresztül és állítólag fejlődnek.
Én korona előtt fél évig jártam kondiba,90 kg-al nyomtam fekve,szóval nem teljesen vagyok kezdő.
Most itthon edzek kézi súlyzókkal.
Ha mondjuk 2 naponta csinálnék 200 fekvőt akkor fejlődnék tőle?
Tudna regenerálódni az izom?
2020. ápr. 22. 10:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A kezdő mindentől fejlődik, viszont ha 90 kilóval tudod csinálni a fekvenyomást, a sima fekvőtámasz valószínűleg nem nagy kihívás számodra. Próbáld ki az egykezes változatot! Abból csinálj karonként 3-4 sorozatot bukásig, a sorozatok között tarts 2-3 perc pihenőt! Ezt az edzést csináld meg 3-szor egy héten!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Állóképesség novelni fog, viszont rakd hatadra sulyt is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!