Ez normális ennyi idő után?
Figyelt kérdés
Kedden volt az első edzésem- saját súllyal.
Volt is izomlázam tegnapig. Ma nem éreztem, de amikor akartam edzeni, egyszerűen nem tudtam egy fekvőtámaszt sem csinálni, mert akkor fájt a karom. Ez ennyi idő után még normális, még pihenjek, vagy valamit rosszul csináltam?? :o
2020. ápr. 18. 17:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Izomláz nélkül is eredményes lehet az edzésed. Javaslom nyújts karodra és edz másra
2/4 A kérdező kommentje:
Igen tudom, hogy nem muszáj izomláznak lennie.
De ez normális, hogy 4 nap eltelt után még nem tudom kinyomni magam? meddig maradhat így?
2020. ápr. 18. 18:39
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Még 1 hétig biztosan.5-6 sorozatnál ne csinálj többet egyszerre, kezdetben a testrészek rotálódjanak három-négy naponta és pár hét alatt szépen hozzászoksz és mehet egy haladóbb edzésterv.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!