Normális ha edzésen a 3. -4. -ik gyakorlat már nehezen megy?
Figyelt kérdés
Az első két gyakorlat megy jól (4 széria mindkettőből) a másik két gyakorlatnál már erőlködnöm kell hogy hozzam az ismétlésszámot.2020. febr. 10. 16:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem az a gond hogy a vegen erolkodni kell, a faradas termeszetes. A gond az, hogy az elso ketto (munka)sorozatban nem erolkodsz. Ugy erdemes megvalasztani a hasznalt sulyt, hogy 1-2 tartalek ismetlessel meg tudd csinalni oket. Ha nem erolkodsz, nem sokat er amit csinalsz. Persze ez edzesterv fuggo, de minden sorozat vegen kozel bukasig (nem bukasig) kellene menni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ez túl kevés info bármihez:
Milyen izom melyik gyakorlatai ezek?
Milyen edzésterv melyik napja (mit csinálsz előtte-utána)?
Milyen progresszió van(vagy éppen nincs) két sorozat között(növekvő súly, de állandó ismétlésszám/ fix ismétlésszám, és súly/növekvő súly, de csökkenő ismétlésszám?
Mekkora a pihenőidő?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!