Hogy legyen még vékonyabb a derekam?
Figyelt kérdés
Alapbol vekomy testalkatu vagyok, a derekam is vekony,es a hasam is lapos. De teljesen egyenes alakom van, en meg inkabb a homokorara hasonlot szeretnek. Hogyna erhetem ezt el? Milyen gyakorlatokkal?2020. jan. 23. 16:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A haránt hasizmot és a ferde hasizmokat kell edzeni, azok húzzák összébb a derekat. Keress rá. A gerinc védelméhez is fontosak ezek az izmok, de persze ha vékony vagy, akkor jó eséllyel a gerinced sincs nagyon túlterhelve.
2/2 anonim válasza:
A hasizmok edzése erősíti és vastagítja a hasizmokat tehát a derekat is. Ha egyenes az alakod akkor a hátad és a combod edzésével érheted el a homokóra alakot. Tehát húzódszkodás, guggolás, lehúzás, evezés, lábtoló, combfeszítő stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!