Kreatin, bcaa+glutamin mehet edzés közben, után egybe keverve?
Figyelt kérdés
2020. márc. 31. 10:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A kreatin mehet, amikor akarod, a BCAA+glitamin tökmindegy, úgysem ér semmit.
2/2 anonim válasza:
válasza:Én a kreatint edzés után fehérjéhez keverve(+ch esetleg) ajánlom.
BCAA-t csak diétánál van értelme, edzés előtt/közben. Tömegnöveléskor nem szükséges.
Glutamin hasonló, nem kötelező kiegészítő. Én mondjuk keményebb edzések során, illetve stresszesebb időszakoknál szoktam használni napi 5-10 grammot, egyébként regenerációban és az immunrendszerre is jó hatással van, és ahhoz képest nem egy drága dolog (napi adag kb. 35Ft).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!