Edzéskihagyás mennyi izomvesztesség lesz?
Sziasztok
Műtét végett ki kell hagynom 2 honapot edzés nélkül.
Azt szeretném kérdezni szerintetek sok izomvesztesség lesz e 2 hónap alatt ha étrend rendben van ch,zsír,fehérje.
Erdemes e olyan záplálék kiegészitot e 2 honap alatt ami meg gátolja valamennyire az izom lebontást.itt inkáb glutamin-ra gondolok.
Egyébként fél éve edzek.
22/F
válasza:Ha van étrended akkor felesleges a glutamin mert ugyanúgy beviszed, csak szilárd táplálékból.
Igen, 2 hónap alatt eléggé össze lehet csoffadni főleg egy műtét utáni, mozgás szegény életmóddal.
De mivel fél éve edzel, így kb. nincs is honnan visszaesni.
válasza:
válasza:Fél edzés edzést két hónap kihagyás után szerintem nagyon max egy hónap lenne visszahozni. De lehet csak két hét.
Ne szedj semmilyen tápkieget. Egyél rendesen, addig meg foglald el magad mással. Ha görcsölsz rajta csak rosszabb.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!