Kétkezessel jobb bicepszre, mint az egykezes?

Kétkezes gyakorlatoknak van egy hatalmas hátránya. Mindíg van egy domináns oldalad, ami jobban fogja csinálni az adott gyakorlatot. Pl bicepsznél ha az egyik kezed dominánsabb, erősebb akkor azzal akaratlanul is erősebben fogod húzni, így a másikra kevesebb teher jut. Hosszabb távon ez nem jó egy gyakorlatnál se, mert amorf kinézetet okozhat, meg lemaradhat a másik oldalad. Pl nekem bicepsznél a jobb doninál, mellnél meg a bal.

Egykezessel meg lehet oldani, hogy mind a kettőre ugyan annyi terhelés jusson. Emiatt nem szabad hanyagolni ezt sem.

Egy kézzel jobb, hatákonyabb, de kettővel sokkal élvezetesebb.

Ezért én mindkettőt csinálom.