Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egykezes súlyzós guggolás....

Egykezes súlyzós guggolás. Mit csinálok rosszul?

Figyelt kérdés
Van két darab 15 kg-os kézisúlyzóm. Egyelőre úgy guggolok, hogy az egyiket két kézzel fogom, így nagyon szépen megy, érzem, hogy a combom dolgozik. Viszont, ha azt a 15 kg-ot elosztom a két súlyzón, egyszerűen nem megy. Próbáltam úgy, hogy oldalt tartottam őket, próbáltam magam előtt, de egész egyszerűen nincs meg az egyensúly, előredőlök, féltem a térdem. Mi a helyes módszer erre? Videót, képet, leírást bármit elfogadok, mivel szeretném előbb-utóbb hasznosítani a 30 kg-ot.
2020. márc. 16. 21:24
 1/2 anonim ***** válasza:

Próbáld vállnál tartani, ha a térded félted:

[link]

2020. márc. 17. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
2020. márc. 17. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!