Milyen gyakorlatokat célszerű végezni, ha a guggolás alsó pozíciója megy nehezen és sokszor a mélységet is elégtelennek érzem?
Figyelt kérdés
2020. márc. 13. 19:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Serleg guggolás 1kezes súlyzóval.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég sokat minden függ attól hogy 40kgval vagy 180kgval akadsz meg a holtponton.
3/4 A kérdező kommentje:
180-nál
2020. márc. 14. 00:45
4/4 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg túl nagy a súly, ne egobol edz. Guggolást begyakorolni guggolassal lehet, csináld kisebb sullyal akar csak a ruddal, guggolj melyre, mennie kell. Majd szépen lassan noveld a súlyt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!