Derékfájdalomra farizmot kell edzeni?
Figyelt kérdés
Farizom edzése ellensúlyozhatja a derék,keresztcsontfájdalmat? Pl kitörés gyakorlat?2020. márc. 8. 13:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Inkabb a hasizmot kellene erositeni. Hogy tartsa a torzsedet.
2/5 A kérdező kommentje:
Értem,és milyen gyakorlatok lennének jók a derék számára? Mert végzek guggolást,néha felhúzást,hiperhajlítást amik terhelik.
2020. márc. 8. 16:08
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Core izmokat kell, neten megtalalod, mik ezek, es mivel lehet erositeni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem ezt tavgyogyaszatban nem lehet megmondani. Fugg az adott terhelesre vett fajdalom pontos helyetol, jellegetol. Van amikor a hasizom gyengesege, van amikor a gerincmerevito (nem az alsohat), van amikor a medence stabilizatorok okoznak problemat. Lehet hogy plank, lehet hogy hidalas, lehet hogy merev hatas, lehet hogy hajlitott hatas hiperhajlitas fog segiteni.
5/5 anonim válasza:
válasza:Keress ra facebookon a squat university oldalra, nezd meg a videoikat, valoszinuleg talalsz pontos valaszt a kerdesedre. Van konyvuk is egyebkent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!