Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdő átmozgató edzésnek ez...

Kezdő átmozgató edzésnek ez jó lesz? Kimaradt valami fontos? (Heti 3x egyben)

Figyelt kérdés

Bicepsz 3x15

Tricepsz állva 3x15

Fureszeles 3x15

Homorítás 3x15

Vállból nyomás 3x15

Fekvenyomás 3x15

Plank 3x kifulladásig

Álló vádli 3x15

Guggolás 3x15

Merevlábas felhúzás 3x15

2020. márc. 6. 23:26

1/1 anonim

válasza:

Ha van A és B edzésed, amiket váltogatva csinálsz, akkor jó. Ha csak ezt ismételgetnéd, akkor a fűrészelést hagyd, inkább húzódzkodás/csigán lehúzás.

2020. márc. 7. 09:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Számotokra fontos, hogy egy táplálékkiegészítő, mint pl. protein finom legyen, mennyit számít az ízesítése?

Fiúk, mennyire fontos nektek az edzés?

Fontos, hogy végig naturál maradjak, tartok a szteroidoktól, de ektomorf vagyok, nem jó a genetikám. Mit/miket javasoltok, hogy MINDENKÉPPEN a legtöbbet/legjobbat...

Miért olyan fontos a fekvő támasz?

Kezdő átmozgató edzésterv alkalmazásakor ugyan úgy fontos a gyors felszívódású fehérje és szénhidrát kiegészítő edzés után, mint a későbbiek folyamán?

Átmozgató edzés, fontos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!