A kisebb vagy a nagyobb izmokat érdemes előbb megedzeni?
Figyelt kérdés
Pl. egy váll-mell napon: ha a vállát csinálom előbb, jobban megy majd mellre, ha a mellet csinálom előbb, kevésbé lesz benne a vállban.2020. febr. 27. 19:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nagyobb izmok ... nagyobb súllyal dolgozol.
Ugyan olyan mint a kondi előtti kardió. Lehet csinálni, csak szükségtelenűl kifáraszt és kisebb súlyokkal tudod kevésbé megerőltetni az izmaidat, vagy kevesebb gyakorlatot végezni.
Nagyobb komplex gyakorlatoknál ez sokat számít, viszont pici izmoknál annyira nem.
Tehát objektíven sokkal nehezebb egy fevenyomás, mint oldal emelés. Így jobb azzal kezdeni, mert az oldalemeléshez kevesebb "tartalék energia" kell hogy még normálisan meg tudd edzeni.
2/2 anonim válasza:
válasza:A nagyobb vagy a fejletlenebb izommal kell kezdeni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!