A fegyencEdzéssel ellehet érni kockahasat? Például?

Igen, el. Rengeteg gyakorlat van hasra.

[link]

A kockahas attól függ, hogy mennyi zsír van rajtad. Hiába edzel, ha zsír borítja, akkor nem lesz kockahasad, bármit is csinálsz.

Ha csak fejleszteni akarod, akkor a lábemelés teljesen jó.

A testzsírszázalékodtól függ a kockahas.

Szóval leginkább diéta és ahoz picit másodlagos az edzés, de mivel a testépítés foglalkozik kifejezetten ezzel a "nézzek ki minél jobban" vagy "veszítsek minél kevesebb izmot fogyás közben alacsony testzsírra" stb...

Így azt lenne ajánlatos, de máshogy is el lehet jutni, csak nyílván az nehezebb és lassabb.