4 hónapot testépítés mellet felszedtem 8 kg abból valamennyi izom is! Csak sajnos nem volt rá időm így abbahagytam pár honapra! Most elkeztem megint de a hasam elég zsíros lett! Nyárra kockahasat szeretnék, most nem tudom van értelme tömegelésnek?!
Figyelt kérdés
Tömegeljek vagy szálkásítsam.?2019. febr. 19. 21:16
1/3 A kérdező kommentje:
165 cm
65 gk férfi vagyok
2019. febr. 19. 21:16
2/3 anonim válasza:
Van. De , hogyha kockahasat szeretnél akkor, ne tömegelj! Viszont összel nem ártana fel menned olyan 75-77 kg-re de legalább 70-71! Viszont ha kockás hasat akarsz. Akkor képtelen leszel le adni olyan 9-10 kg-t, ha jól táplálkozol 5-6 illetve keményen edzel hasra akkor -5 kg is elegendô lehet! Persze ez zsír el oszlástól is függ! Én 167 cm vagyok! kb. És 75,5 kg. Mégis kevés zsír van a hasamon és egy kicsit látszodik a kocka is! Bár én már másfél éve nyomok streetworkout-ot! Az előtt is wing tsun-ztam 14 éves korom óta. És néha emeltem tehát már magyarul 4 éve edzek! Csak ez a másfél év ami jobban számít!
18/F
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a bő választ! Ez most nagy segítség volt nekem,ugyhogy köszönöm.😃
2019. febr. 27. 19:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!