Fél év alatt kockás has? Lehetséges? 17/L

Szerintem simán lehet, ha odafigyelsz az étkezésedre, rendszeresen sportolsz. Vigyázz ne dolgozd túl magad, az sérüléshez vezethet.

Hajrá hajrá :)

Szia! Igen lehet, de azáltal csak a kinézeted fog változni, a sportteljesítményed csökkenni fog. Valójában 2 féle embernek kell szálkásnak lenni: az egyik a testépítő, a másik a modell. Egy vízilabdás teljesítménye nem a kockáktól függ és szüksége is van némi adaptív zsírra, hogy a legjobban teljesítsen. A küzdősportolóknak sem a kockásság a fontos. Sőt, egy nőnek pedig végképp nem.

Én azt mondanám, hogy felesleges ezzel foglalkozni, mert valaki alkatilag olyan, hogy kockás, valaki meg zsírosabb. Mindkettő szép. A zsírosabb ember általában erősebb, míg egy kockás a tükörben tudja magát nézegetni, hogy milyen szépen megtöri a neon-fényt. Ha te sportolóként, helyes táplálkozással úgy nézel ki, ahogy, akkor az úgy teljesen rendben van. Ha változtatni akarsz rajta, akkor gyengébb leszel, mert le kell adnod zsírt és ez például azt is jelenti, hogy a melleidből is fogyni fogsz. Egyébként milyen küzdősportot űzöl, hány kg vagy?

Kockahas szinte csak az étkezésen múlik.

Kb hetente 1 kg vesztés az optimális. Ennek egy része izom lesz.

Te tudod mennyit kéne vesztened nagyából.