fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen ételek segítenek az...

Milyen ételek segítenek az izomepiteshet?

Figyelt kérdés

Nem rendes étrendet akarok követni, mivel annyira nem szeretnék vele foglalkozni. Inkább arra vagyok kíváncsi hogy milyen ételek segítenek és milyenek nem a megfelelő izom eléréséhez? Mert talán így kisebb valtoztatasokkal betudnank építeni az étkezésembe pár ételt.

16F



#étel #étrend #izomépítés
2020. jan. 24. 19:50
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
fehérje,leginkább tehén.
2020. jan. 24. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Így van. Egyél sok tehenet :D
2020. jan. 24. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Valami normális válasz? :)
2020. jan. 24. 22:49
 4/8 anonim ***** válasza:
100%

Hülye kérdést tettél fel :)

Amit megeszel, az segít izmot építeni. Amit nem eszel meg, az nem segít. A jó étrend az, ami kiegyensúlyozott és fenntartható. Ilyen egyszerű.

2020. jan. 24. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
Szénhidrát és fehérje dús kaják. Rizs, húsok, tojás, túró.
2020. jan. 24. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Szenhidratforrasok: zab,rizs,tesztafelek

Feherjeforrasok: tojas,turo,husok:marha,csirke,pulyka,diszno

Halfelek,lazac stb..

Ennnyi

2020. jan. 25. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

Ha csak "sima"szénhidrátot fogyaszt akkor dagadt lesz.

Kombinált kell,annak alapból lassabb a felszívódása.

2020. jan. 25. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Nekem a paleo etrend szigoru vonala valt be. En peginkabb halakat eszem meg tojast,de megenged barmilyen hust is!!!

Na meg a bjj edzes jovban epiti az izmokat,mint a jondi onmagaban. 16 evesek is jarnak bjj-re.

2020. jan. 29. 03:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!