Edzés utáni fehérjének megfelel a hús, por helyett?

Naturalban, atlag magassaggal, ha mar van egy 70 kilos zsirmentest testomeged, orulhetsz. Ezt szorozd be max kettovel, de meg ez is tulzas, es kijon 140. Tehat 140 gramm feherje boven eleg egy magasabb szinten levo naturalnak is. Nehez elkepzelni, hogy ezt a 140 gramm feherjet ne tudna egyszeruen bevinni egy 80+ kilos natural testepito egy nap.

Szoval itt is megdol az, hogy kell nekunk a feherje.

Kerdesre valaszolva, igen, megfelel a hus is edzes utan. Ez az edzes utani gyors feherje es ch is csak marketing duma, tanulmanyok vannak errol, es magam is tapasztaltam, hogy semmi jelentosege nincs.