Edzés utáni fehérjének megfelel a hús, por helyett?

4# 2kg pulykában van 518g fehérje, meg önmagában 2780kcal.

Nem tudom milyen testépítő kolosszus vagy, de az biztos hogy minimum Mr Olympia ha ennyi fehérje kell neked. Én a 90kgomal a 225g fehérje is picit magas, de most pont szálkásítok így kell is, de te minimum 200kg tiszta izom lehetsz.

Whey 100 professional scitec nutritionban 1 adagban van 22g fehérje az 23-24 adagot jelentene. Ami 5888 FT-ra jönne ki. (Kb 2640 Kcal lenne)

(Nyílván csak szemléltetés. Nem azt mondom, hogy azt hiszed hogy csak porokon kell élni, csak hogy lásd mennyire sokat kéne innod ha a hússal felakarnád venni a vesenyt)

Az a vicces, hogy amúgy egy normál étkezésben kb van 200g hús, ami ránézésre nem sok és sokkal könnyebben le megy, mint a fehérje por és 22g fehérje helyett van benne 52g.

Szóval ne viccelődjünk :D

8# Tudom, nyílván én is túloztam, de a leírt számok igaziak.

A számokból látszik hogy annyira nem is igaz, hogy könnyebb 2 adag fehérjeport meginni.

Amiben ha a Whey 100 professional scitec nutrition-t nézzük 44g fehérje van, ami 168g húsnak felel meg.

Azt a 168grammot elosztjuk 4 étkezésre (feltételezem mind az 5 étkezésen húst enni abszurd, de 4 teljesen normális) az 42g, ami persze sütés után sokkal kevesebb, ami kb extra 3 falat étkezésenként.

Azaz extra 3 falat tényleg annyira megerőltető.

Jó van más fehérje is.

Pl.: Itthon még van egy Jumbo Hardcoreos dobozom. Abban 50g fehérje van, szóval lényegében 1x innál meg ugyan annyi fehérje miatt amit fent írtam, viszont ennél 1 adagnak 4 adagolókanál számít, ami 531 kcal és az íze.

Az íze, huuh ez után már hánytam is, amikor használtam. Valami rettenetes.

De tegyük fel igazad van, mert annyira szereted a por ízét és te ezzel sprórolsz 2 percet 1 nap.