Az normális, hogy a fehérjétől elviselhetetlen, pusztulat iszonytató szagút szellentek megállás nélkül?

Igen, normális, páromnál is ugyanez a helyzet.

(tetszenek a keresőszavaid 😀)

Milyen fehérjét szedsz? Simán lehet, hogy laktóz intoleráns vagy. Nekem is így derült ki, csak nálam odáig jutott a dolog, hogy pár hét aktív szedés után elkezdtem hányni, első nap még a víz is visszajött. 3-4 napig pedig szilárd étel nem maradt bent. De hozzá kell tenni, hogy mint kiderült én extrém érzékeny vagyok, csak ez nem derült ki egészen addig, így ilyet nem biztos, hogy produkálna nálad akkor sem, ha így van.

De ha szójás, akkor attól is lehet... Egy allergia vizsgálatra érdemes elmenni (akkor is, ha nincs hasmenés, nekem se volt, csak már minden bekamuztam, hogy végre vizsgálják ki, aztán a nővér mondta, hogy sok esetben előfordul székrekedés allergiánál, intoleranciánál, a hiedelmekkel ellentétben), mert ha ilyesmiről van szó, mert nagyban rontja a tápcsatorna állapotát, a tápanyag felszívódást, és komoly betegségekhez vezethet.

Ha a vizsgálat mindenre negatív, akkor természetes, de azért elkezdenék kísérletezni, hátha valamelyik nem okoz ilyen gondot. A szója pl allergia nélkül is tud ilyet okozni, más dolgokról nem is beszélve, így érdemes kerülni, vagy csak nagyon ritkán fogyasztani.

Ismereteim szerint gázok akkor keletkeznek, ha amit eszel, azt nem tudod teljesen megemészteni, és emésztetlen/félig megemésztett tápanyagok kerülnek a vastagbélbe, ahol a bélbacik jóízűen elfogyasztják, cserébe pedig gázokat és egyebeket termelnek.

Ezzel nincs is nagy baj, ha mondjuk növényi rostokról van szó. De a fehérjével gondolom nem a bacijaidat szeretnéd etetni, hanem az izmaidat. Úgyhogy ha utóbbi a célod, váltsd másik fehérjeforrásra. Tipp: a hús, hal és tojás fehérjéje könnyebben emészthető, mint a tejben és a növényekben, főleg a hüvelyesekben lévő. (Azt már csak óvatosan merem megemlíteni ebben a kategóriában, hogy a fehérjéket zsírok társaságában könnyebb megemészteni. Lehet, hogy ezért nincs bajod a sima tejtermékekkel, míg a natúr tejsavófehérje problémát okoz.)