Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Normális ha edzésen az első...

Normális ha edzésen az első gyakorlat megy a legjobban a többi már kicsit gyengébben megy?

Figyelt kérdés

2019. nov. 17. 10:32

1/2 anonim

válasza:

igen...?

2019. nov. 17. 11:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen, normális. Fárad az idegrendszer.

Meg ha van átfedés izomhasználat szempontjából, akkor az izomzat is fárad.

2019. nov. 17. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez az edzés mehet 3 naponta (kb 72 óránta)? / (per) jel azt jelenti hogy egyik edzésen az első, másikon pedig a második gyakorlatot csinálom.

Ha az első és oldalsó vállat egy napon edzem, de hátsó vállat külön napon akkor hány gyakorlat menjen rá?

Fegyencedzésnél az első két szint csak bemelegítés, a harmadik pedig a gyakorlat része?

Milyen gyakorlatokat kell csinálnom hogy olyan fenekem legyen mint az első ket képen?

Hátazásnál csak olyan súlyra menjek fel, amivel nem durran be a bicepszem? Mert nagyobb súly után érzem a hátam is, de már az első gyakorlat után bedurran a bicepsz. Szerintetek?

Mit rontok el? A gyakorlat első sorozatánál lemegy 12 ismétlés de a kövi sorozatban már csak 8, az azutániban meg csak 5-6 darab megy.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!