A 3 verzió közül melyik ad nagyobb ingert az izomnak? Melyiktől fejlődik jobban?
Figyelt kérdés
Izomcsoportonként:
I. 3 gyakorlat 1 sorozattal bukásig
II. 2 gyakorlat 2 sorozattal bukásig
III. 1 gyakorlat 3 sorozatban bukás nélkül
2019. nov. 7. 21:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:hát ha csak ez a 3 lehetőség van akkor valószínűleg a II.
főleg mert ott összesen egyel több sorozat van
2/2 anonim válasza:
válasza:1 gyak. 4 sorozattal. Amúgy nagy volumenű sorozatoknál (5+ ismétlés) a bukásig edzés nem feltétele az izomfejlődésnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!