Érdemes hmb-t venni?

Sokan esküsznek rá, szerintem kreatinnak és beta alanin nak van ertelme, minden más humbuk.

De mas meg ezekre mondja...

Próbálld ki, megtudod.

Egyet értek az előzővel.

Én anno kipróbáltam, kreatin mellett ment, annyit vettem észre hogy ugyan azoknál a súlyoknál amikkel megcsináltam 10 ismétlést, a hatodik ismétlésnél már úgy elkezdtem durranni, hogy a nyolcadik nem ment bele. Gondoltam majd változik a helyzet, de nem, minél tovább használtam, annál jobban úgy éreztem hogy megy el az erő. Abbahagytam és egy hét múlva ugyan úgy ment az edzés mint előtte.