fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 168cm 44kg vagyok (L) izmot...

Polipál kérdése:

168cm 44kg vagyok (L) izmot szeretnek növelni szerintetek ez így kezdésnek jó? Nem sok a ch? Az edzések feloszlása jó?

Figyelt kérdés

2300 kcal abból 220g fehérje 32g zsír és 290g szénhidrát.

Heti 5 edzés 1has 2lab 3hasmellkas 4lab 5fullbody


2019. okt. 17. 14:48
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
26%
Jónak néz ki. Hajrá !
2019. okt. 17. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
89%
Ennek így nincs értelme. Hasra nem kell külön nap, elég belőle napi 10 perc intenzív edzés. Olvass utána normálisan, mert ez a felosztás borzalmas.
2019. okt. 17. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
21%

Miért borzalmas? Indokold kérlek. Ez így csak fikázás.

Ha logikusan felépítve megtudod indokolni miért az rendben van. De ne böfögj ilyet ide, hogy borzalmas, olvass utána.


Akkor legalább linkeld be, hogy hol olvasson utána.

Ha válaszolsz akkor azt tedd normálisan! Ne ilyen ostoba színvonalon!

2019. okt. 17. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
90%
Totál kezdőként nem kell nagyon rágörcsölni a kajára. A feloszlás pediglen úgy szar ahogy van
2019. okt. 17. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
0%

Milyen a jó felosztás #4?


Legyél építő mond el szépen! Ez így csak trollság!


Halljuk, milyen a jó felosztás? Gyerünk!

2019. okt. 17. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
0%

Én csak azt nem értem, hogy miért akarsz bevinni 5g/tskgnyi fehérjét. A zsír kevés, ennyi CH meg akkor kell, ha rohadt nehezen hízol.

Heti 5 edzés 1has 2lab 3hasmellkas 4lab 5fullbody - ezt megint csak nem értem.

2019. okt. 17. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
28%
De gyanítom, választ nem fogunk kapni.
2019. okt. 17. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
25%

Komolyan mondja már el akkor valaki milyen a jó?


Ne csak fikázzatok! Írjatok egy edzéstervet a kérdezőnek ami szerintetek jó.

2019. okt. 17. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:
Akkor tudnátok tanácsot adni?
2019. okt. 17. 17:57
 10/14 anonim ***** válasza:
Ember, ne akadj már ki, ő kérdezett.
2019. okt. 17. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!