Futassal ki lehet valtani a lab napot?

😃 Mindegy, ertem igy is. Kb. hasonlo cipoben jarok.

Baratnom pl. kangoozik, heti 2 edzese van. Elotte kondizott, miota heti tobbszor ugral csak 2-3* csinal sulyzos edzest. A felszedett izom megmaradt. Utobbi honapokban versenyre keszulnek, ideiglenesen abbahagyta a sulyzos edzest. Rengeteget fogyott, 2 szammal kisebb nadragok mennek ra, ugy hogy a testzsir nem valtozik.

A sulyzozassal felepitett izom tudtam hogy gyorsan elveszik ha atvaltunk rendszeres kardiora, de hogy ilyen gyorsan azt nem gondoltam. A szervezet minel elobb egy optimalis egyensulyt fog felallitani az adott mozgas leghatekonyabb kivitelezesehez. Ezert nem epul erdemi izomzat futassal.