A több kalóriától vagy a magasabb edzésvolumentől nő jobban az izom?
válasza: válasza:ja, csak úgy egy milliószor mondtuk el hogy a kalóriaplusz nélkül a testtömeged egyáltalán nem, és ezáltal egy jó ideje edző emberként az izomtömeg sem fog jelentősen nőni
most légyszi olvasd el még 15x ezt a kommentet hogy biztosan felfogd
De a kérdés az volt hogy túl kevés e a volumen
A volumenről egy szót se írtatok
Az erő jön,de a tömeg nem akkor gondolom több kisebb súlyos magasabb ismétlésszámú gyakorlatot kéne csinálnom
válasza:tök mindegy mennyi a volumen, ne várd hogy nőjön a súlyod ha nem eszek kcalpluszban
ha az erőd nő, akkor a volumen még megfelelő, akkor kell több, ha stagnálsz
a 4es kommentet még néhányszor olvasd el a bizottság kedvéért
válasza:*biztonság kedvéért
fránya autocorrect
De kcal pluszban vagyok
Elégetek egy nap kb 2500-at és eszek 2800-at
válasza:és megy fel a testsúlyod? mert ha nem, van egy rossz hírem.
egyél többet...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!