Mik a legjobb étkezési és edzési stratégiák extrém ektomorfok számára?
Figyelt kérdés
192cm/64kg
19/f
2019. okt. 3. 16:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem dolgozz jó nagy súlyokkal, és edzés után pedig valami nagyon durva tömegnövelőt igyál, amiben sok ch van, meg persze fehérje is. Vagy keverj maradnak turmixot úgy, hogy tejsavo+vitargo+glutamin+kreatin. Az arányokat lődd be. Mivel nehezen hízol, javaslom a jó sok szénhidrátot.
2/5 A kérdező kommentje:
Edzés után kell csak ilyent inni vagy minden nap?
2019. okt. 3. 17:31
3/5 anonim 
válasza:
válasza:figyeld a kalóriabeviteled és folyamatosan emeld amíg el nem kezdesz hízni.
azért ez nem atomfizika...
4/5 A kérdező kommentje:
Hát azért nem is ilyen egyszerű az tuti. Ha ilyen egyszerű lenne ez a dolog akkor nem épült volna erre egy egész iparág, meg ilyen oldalakra se lenne szükség mint pl ez.
2019. okt. 3. 20:52
5/5 anonim válasza:
válasza:Azért épült erre iparág mert a legtöbb ember nagyon kényelmes vagy egyszerűen túl... buta ahhoz, hogy utánanézzen.
Persze nem csak a kalória mennyiséget kell nézni, érdemes a makro- és mikrotápanyagokra is figyelni, de a hízás ALAPJA a kalóriaplusz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!