Hanyszor edzek egy héten? Ugy jo szerintetek, hogy : hetfo-kar edzés, kedd has edzés, szerda-láb edzés, csütörtök-kar edzes, pentek- has edzes, szombat- lab edzes . Es a vasarnap pihenonap! Szerintetek ez ihy jolvan?
Figyelt kérdés
2019. okt. 10. 22:52
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát nagyon nem :D
Hasazni akár minden edzés után is tudsz, arra nem kell külön napot szánni. És hol marad a váll&hát? Inkább ez lenne egy ideális felbontás:
Hétfő: kar
Kedd: váll, hát
Szerda: láb
Csütörtök: váll, tricepsz
Péntek: hát, bicepsz
Szombat: láb
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez így nagyon nem jó.
Célszerű az ellenoldali izomcsoportokat egy edzésnapba venni: tehát bicepsz-tricepsz-alkar, mell-hát-váll, stb.. hasizom pedig minden edzésnapon mehet. És teljesen felesleges minden nap edzeni, nem tudnak az izmok regenerálódni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!